Tips en venn

De som trenger å lære seg stressmestring pleier ofte å være de som ikke har tid...
De aller fleste av oss føler stress i blant, og som oftest opplever vi stresset som negativt i den forstand at vi føler ubehag og frustrasjon, eller at stresset ”setter seg i kroppen” i form av f.eks. muskelsmerter (stivhet, verking), hodepine, svekket immunforsvar, svimmelhet, kvalme, søvnplager, angst og depresjoner.